SUIS LE SPLIT CHAQUE SEMAINE POUR FAIRE PASSER TON PHYSIQUE AU NIVEAU SUPÉRIEUR

Le Programme en ligne le plus cohérent que vous n'aurez jamais suivie. Mon entraînement - posté chaque dimanche pour TOUTE  la semaine. Inutile d'y penser, il suffit d'aller s'entrainer!

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GAINZ DU JOUR C'EST QUOI ?

UNE ROUTINE TOUTE L'ANNÉE POUR SEULEMENT 5,99€ /MOIS

Vous aurez accès à une toute nouvelle séance d'entraînement chaque jours. chaque Dimanche tu trouveras on entrainement prêt pour la semaines. Ça sera mon entraînement type du jour expliqué en intégralité, du nombre de reps au tempos ainsi que celle de la veille Ces routines peuvent être utilisées pour prendre en masse propre, ou si vous essayez de perdre un peu de graisse. Vous pourrez utiliser les entraînements dans n'importe quel ordre. Les séances seront affichées les dimanche pour les 7 jours suivant! Faîtes un screen shot de vos favorites.
Encore une hésition ? je t'invite à jeter un oeil aux "
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EST CE QUE TOUT LE MONDE PEUT SUIVRE CES ROUTINES?

Oui, à 100% Ces séances d'entrainements sont uniques et valable pour un bodybuilder avancé comme débutant & aussi pour les femmes.

Ces séances sont dans l'objectif d'une prise de Volume propre ou de sècher un peu de gras. 

plus besoin de chercher un tas de routines aléatoire sur internet, ou de ressasser de vieilles routines innéficace, 

Ces entraînements sont à la portée de tous sans excéption, Tout y est détaillé, parfait pour rattraper un point faible ou améliorer certains muscles que vous souhaitez..

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L'ABONNEMENT AU SITE COMPREND L'ACCÈS À TOUTE LES ZONES CITÉES PLUS BAS. L'ABONNEMENT AU SITE EST SANS ENGAGEMENT ET RÉSILIABLE À TOUT MOMENT

BESOIN D'ASTUCES AU NIVEAU DIET? PARFAIT

Tu est au bon endroit! L'alimentation va être déterminant à ton succès comme d'ailleurs dans tout les programmes, et ce site n'est pas différent. Plutôt que d’afficher des plans diètes par défaut, j’ai créé un tableau détaillé pour la nutrition qui montre comment configurer vos propres macros personnels. Aussi vous serez en mesure de l'ajuster à partir de vos macros spécifiques, tu trouveras des vidéos explicative de comment calculer donc tes calories (Maintiens/ surplus etc) et comment répartir tout ça en protéines,lipides et glucides.

VLOG, SECTION SOUPLESSE, ET BIEN PLUS!

Chaque moi je poste des exos de mobilité, que ca soit seul sans matériel ou avec des équipements, rouleaux d'auto massage etc,

il y aura des Vlogs a l'occasion, chaque semaine des vidéos ou je parle face caméra pour traiter un sujet, ou répondre au questions que l'ont me pose sur les réseaux sociaux.

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