SUIVI/ COACHING EN LIGNE PERSONALISÉ

  • Entraînement hebdomadaire avec la répartition des séances par semaine et conseils spécifiques, méthodes avancées pour prendre de la masse musculaire de façon optimale.

  • Détail de chaque entraînement avec la liste d’exercices, tempos, répétitions, période de repos, conseils, schémas.

  • Méthodes d’entraînement avancées et conseils d’exécution.

  • Routines de cardio et HIIT personnalisés intégrés à votre programme d’entraînement pour maximiser la lipolyse et l’oxydation des graisses tout en favorisant la prise de muscle.

  • Programmes d’entraînement adaptés à vous, votre mode de vie, vos objectifs. 

  • Périodisation des cycles d’entraînements, des méthodes d’intensification avancées afin d’assurer des progrès rapides et cohérents.

  • Exercices de musculation sélectionnés et adaptés à votre morphologie.

ON NE FAIS PAS LES CHOSES À MOITIÉ

  • Vous bénéficierez d’un suivi en ligne qui va vous apprendre les secrets pour savoir comment maigrir vite, comment perdre du ventre et avoir un ventre plat avec tous mes conseils pour maigrir mais également à l’inverse un coaching à distance pour la prise de poids dans le sens de se muscler rapidement à l’aide de différents programmes.

  • Programme alimentaire avec plans nutritionnels personnalisés selon votre métabolisme et morphologie adaptés à votre mode de vie, à vos gouts.

  • Un livret de coaching détaillés, répondant aux questions qui sont récurrentes !

UNE FOIS LE FORMULAIRE REMPLI, QUE SE PASSE T'IL?

  • Dans les 10 minutes: Un Questionnaire à remplir avec des questions plus poussées pour vraiment adapté le programme.

  • Dans les 3 Jours Ouvrés: Un plan d'entrainement et de repas détaillé, adapté à votre taille, votre poids, vos préférences alimentaires et votre horaire d'entraînement. Cela inclut des quantités d'ingrédients et de substituts alimentaires dans chaque repas pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre entraînement et de maintenir votre régime alimentaire intéressant.

  • Une fois la, On fera des mises a jour/ bilan toutes les semaines en réadaptant ce qui est nécessaire.

 

Tirez le maximum de vos entraînements et de votre Diete!

 

* Pour plus d'informations pour vous aider avec votre programme personnalisé, Je vous suggéres de lire soit les témoignages membres,  Ou soit de devenir membre du Gainz Du Jour. Cela fournira de nombreuses informations sur de nombreux exercices, le contenu vidéo, des tonnes de notes et des exercices alternatifs pour faire en sorte que vos entraînements soient variés.

TARIF DES COACHING SELON LE FORFAIT CHOISIS

1 Mois de suivis Diète+ Entrainement= 100€

3 Mois de suivis Diète+ Entrainement= 70€

3à6 Mois de suivis Diète+ Entrainement= 60€

6 Mois et + de suivis Diète+ Entrainement= 40€ le premier mois puis 50€

si vous souhaitez simplement une remise a niveau diète ou entrainement, me le préciser c'est aussi faisable !

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